Yngre med åren [Elektronisk resurs] : en bok om hälsa - för ett friskt liv med fler goda år : baserat på vetenskap

362784
Yngre med åren [Elektronisk resurs] : en bok om hälsa - för ett friskt liv med fler goda år : baserat på vetenskap
Yngre med åren [Elektronisk resurs] : en bok om hälsa - för ett friskt liv med fler goda år : baserat på vetenskap
Av: Klarlund Pedersen, Bente
Medarbetare: Junker Miranda, Ulrika
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Ordalaget Bokförlag ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-7469-528-1 91-7469-528-2
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Yngre med årene
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
"Allt som tas upp är lättbegripligt och jordnära samtidigt som det har en fast förändring i forskning. Författaren tar också in personliga erfarenheter och reflexioner, vilket ökar läsvärdet... Boken är prydligt formgiven med vackra foton och enkla, dekorativa illustrationer. Betyg 4 av 5." BTJ, Michael Nyhaga Yngre med åren riktar sig till alla som vill leva ett sunt och långt liv, samt de som arbetar med att skapa ramar för andras välbefinnande. Boken behandlar områden som kost, rökning, motion, alkohol, föroreningar, mental hälsa och sociala relationer. Men vad kan man själv göra för att må så bra som möjligt? Ska man sluta dricka kaffe? Finns det en "lagom" mängd alkohol som till och med är bra för de flesta? Kan huden blir bättre av motion? Påverkar stress vår fysiska hälsa? Hur yttrar sig kronisk inflammation? Vad händer med kroppen när du röker och hur reagerar den när du slutar? Kan hormoner fungera på samma sätt som antidepressiva mediciner? - Yngre med åren bygger på vetenskapliga fakta: Du kan välja en livsstil där dina celler och därmed din kropp blir yngre i biologisk bemärkelse, säger Bente. Din faktiska ålder ökar medan du blir yngre fysiologiskt sett. Du bestämmer i viss mån själv om du vill dö som pigg 90-åring eller som sjuk 80-åring. Frågan är hur. I den här boken ger jag mina förslag till hur du bör leva om du vill vara stark under hela livet och få ett långt liv utan allvarliga sjukdomar. BENTE KLARLUND PEDERSEN är överläkare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet, med inriktning på motion, hälsa och hur immunförsvaret är kopplat till motion. Bente är även författare av Gå-boken . Hon är den sjätte mest citerade personen i Danmark./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

220605
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
221242
304456
Av: Perski, Aleksander
359990
Av: Wallensten, Anders
329592
Av: Ahlsén, Maria
321893
Av: Ahlsén, Maria
360060
Av: Wallensten, Anders
223666
Av: Oetterli, Lena
Av: Lundin, Else-Marie
314188
Av: Berghagen, Malin
238284
Av: Ehdin Anandala, Sanna
220002
Av: Doctare, Christina
220413
Av: Ehdin, Sanna
321219
Av: Ehrenreich, Barbara
343988
Av: Borelius, Maria
314387
Av: Borelius, Maria
366367
Av: Chatterjee, Rangan
328675
Av: Borelius, Maria
359991
Av: Panda, Satchin

Taggar