Mindful body & mind [Elektronisk resurs] : fyll ditt liv med wellness och energi

361294
Mindful body & mind [Elektronisk resurs] : fyll ditt liv med wellness och energi
Mindful body & mind [Elektronisk resurs] : fyll ditt liv med wellness och energi
Av: Hagelin, Charlotte
Medarbetare: Sahlin, Gabriella
Medarbetare: Sigurðardóttir, Sigríður E
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
ISBN: 978-91-987048-8-4
Anmärkning:
E-bok
Serietitel: Mindful city soul ; 2
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boosta din kropp och ditt sinne med ny energi! Charlotte Hagelins nya efterlängtade bok Mindful Body & Mind är en inspirationsguide som visar hur vi kan hitta rätt mindset för att skapa positiva och hållbara förändringar i livet genom wellness för både body & mind. Charlotte vill inspirera till ökad medvetenhet, där fysisk aktivitet, kost, sömn och relationer såväl som det vi tänker, känner och tror på utgör viktiga komponenter i ett hälsosamt och glädjefyllt liv. Vi hör ofta att kropp och själ hänger ihop och Charlottes övertygelse är att det är kropp och mindset som hänger ihop. Mindset är de självuppfattningar eller övertygelser vi har om oss själva, om andra och om livet i stort. Om vi ökar medvetenheten om vårt mindset och är beredda att jobba på en förändring där det behövs, har vi möjlighet att stärka både vår fysiska och mentala hälsa och därigenom öka livsglädjen. Ett holistiskt synsätt på hälsa är en helhet skapad av många olika delar bland annat vår fysiska, mentala och emotionella hälsa. Holistisk hälsa, eller wellness som Charlotte benämner det i boken, innebär att utöva hälsosamma vanor dagligen för att uppnå ett bättre fysiskt och mentalt hälsotillstånd. Vi tittar närmare på olika bakomliggande orsaker till obalanser och hur man kan ge kroppen och sinnet de bästa förutsättningarna att må bra. En mängd förslag på beprövade verktyg och övningar utlovas med hälsosam mat, fysisk aktivitet, andningens och återhämtningens kraft och insikten om hur man kan leva ett balanserat liv med mindre rädsla och stress och mer kärlek och intimitet. Allt för att, steg för steg, öka känslan av välbefinnande och hitta rätt mindset för ett starkt, medvetet och hälsosamt liv! [Elib]

Andra titlar av samma författare

323830
Av: Hagelin, Charlotte

Liknande titlar

259638
Av: Sundlin, Paul
261015
Av: Sundlin, Paul
302655
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Av: Hilding Hansen, Kersti
315793
Av: Schenström, Ola
236917
Av: Williams, Mark
Av: Penman, Danny
223515
Av: Angelöw, Bosse
304543
Av: Fridh, Magnus
333941
Av: Nyvall, Åsa
346084
Av: Dyredand, Tanja
217163
Av: Hultman, Sara
Av: Ström, Martin
329258
304553
Av: Nilsonne, Åsa
224416
Av: Holmer, Titti
238266
Av: Wikfalk, Anna
Av: Ryd, Veronika
Av: Jumbe, Tia
220968
Av: Hallberg, Klas
220969
Av: Hallberg, Klas
221018
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
222228
Av: Matikainen, Lennart

Taggar