Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

360079
Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Av: Mosley, Michael, 1957-
Medarbetare: Andersson, Catharina
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-148-3
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Fast asleep
Omfång: 308 s.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna. [Elib]

Andra titlar av samma författare

315786
Av: Mosley, Michael
315690
Av: Mosley, Michael
329309
Av: Mosley, Michael
228991
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
217102
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta

Liknande titlar

263216
Av: Huffington, Arianna
327917
Av: Jeding, Kerstin
359785
Av: Benedict, Christian
226029
Av: Hedensjö, Björn
283980
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
316033
Av: Bothelius, Kristoffer
Av: Svirsky, Liv
224596
Av: Söderström, Marie
321783
Av: Kuick, Katarina
344731
Av: Wirén, Linda
239083
Av: Dellson, Pia
314232
Av: Nordengen, Kaja
219173
336280
Av: Valtola Sjöberg, Kukkamariia
350119
Av: Kallin, Elisabet
347639
Av: Linnerborg, Helena
225274
Av: Sivrup, Susanne
227065
Av: Hagbarth, Linda
220786
Av: Wass, Christian
250835
Av: Sjöström, Britta

Taggar