- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
359785 ![Sömn, sömn, sömn [Elektronisk resurs] : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=349488738&recordId=359785&agencyName=ASE101008&width=0&height=0)
Sömn, sömn, sömn [Elektronisk resurs] : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier Fakta ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-7424-877-7 91-7424-877-4
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Sömnen påverkar vikten, den mentala hälsan och skyddar från allt från förkylningar till cancer. Den här boken innehåller fakta om hur sömnen stärker immunförsvaret, varför djupsömnen är en viktig problemlösare och hur den digitala revolutionen stör din inre klocka. Sömnforskaren Christian Benedict skriver tillsammans med journalisten Minna Tunberger om sin forskning om sömn. Fakta varvas med tips och råd om hur man kan optimera sömnen.