Bättre sömn [Elektronisk resurs]

353707
Bättre sömn [Elektronisk resurs]
Bättre sömn [Elektronisk resurs]
Av: Widerdal, Mikael
Medarbetare: Widerdal, Mikael
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Media 24 / Digibook
ISBN: 978-91-89539-15-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Ljudupptagning i mp3-format ; texten i pdf-format
Omfång: 1 tim., 14 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress. MP3-boken består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Till boken medföljer ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, samt övningsuppgifter för dig att arbeta med.Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_battreSomn.pdf [Elib]

Andra titlar av samma författare

353494
Av: Widerdal, Mikael
353246
353284
Av: Widerdal, Mikael
353285
Av: Widerdal, Mikael
353286
353287
Av: Widerdal, Mikael
353288
Av: Widerdal, Mikael
353293
Av: Widerdal, Mikael
353281
Av: Widerdal, Mikael
353292
Av: Widerdal, Mikael

Liknande titlar

353290
353284
Av: Widerdal, Mikael
353285
Av: Widerdal, Mikael
353494
Av: Widerdal, Mikael
353281
Av: Widerdal, Mikael
359536
Av: Jansson, Rolf
359554
Av: Jansson, Rolf
358543
Av: Jansson, Rolf
358850
Av: Jansson, Rolf
353291
Av: Kraaft, Katarina
353287
Av: Widerdal, Mikael
351625
Av: Viotti, Sofia
358814
Av: Jansson, Rolf
358961
Av: Koukouvinos, Diamantis
351407
Av: Bjerre, Lisa

Taggar