Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version [Elektronisk resurs]

353449
Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version [Elektronisk resurs]
Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version [Elektronisk resurs]
Av: , Sophie Grace Meditationer
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-89073-25-8 91-89073-25-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I Vinterstugan har sömnsagan för vuxna, Den mysiga stugan, som släpptes som ljudbok 2019 anpassats för att användas på dagtid. Den mysiga stugan finns fortfarande tillgänglig för dig som tycker om att använda den som hjälp till att somna, men här kan du som kanske tycker att övningen hellre skulle vara intressant att prova på dagtid göra just så. Vinterstugan börjar med en kortare nedvarvningssekvens där du använder din andning för att varva ner. Därefter börjar en meditativ saga som du själv deltar i med hjälp av din fantasi. En promenad genom ett vackert vinterlandskap tar dig till en mysig liten stuga. I stugan finns en öppen spis. Elden som brinner i den är speciell. Den kan ta hand om jobbiga känslor och tankar du bär på och omvandla dem till rök och aska. När du har låtsat att du överlämnat tankar och känslor till elden en stund så lägger du dig på en soffa som står framför den öppna spisen. Där får du hjälp att stegvis slappna av mer och mer i kroppen innan du får vila en stund till sällskap av bakgrundsmusiken. I denna längre utgåva har du hela 20 minuters tid att vila och återhämta dig på slutet. Upplever du detta som för länge så kan du istället välja originalversionen, del ett i serien, där du har fem minuter istället. Meditationssagan är inläst av författaren och finns också på engelska. Även då inläst av författaren själv. Engelskt pseudonym: Sophie Grace Meditations. Eldljuden som förekommer i inspelningen finns också utgivna separat under namnet "Mjukt spakande glöd". Du hittar titeln tillsammans med sin syster "En lugnt brinnande eld", som brinner lite mer aktivt men fortfarande lugnt och avslappnande, där du hittar musik./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

325405
Av: Sophie Grace Meditationer
329166
Av: Sophie Grace Meditationer
329269
Av: Sophie Grace Meditationer
329167
Av: Sophie Grace Meditationer
350129
Av: , Sophie Grace Meditationer
351952
349650
330537
Av: Sophie Grace Meditationer
327112
Av: Sophie Grace Meditationer
327113
Av: Sophie Grace Meditationer
353448
Av: , Sophie Grace Meditationer
325682
Av: Påhlsson, Sophie
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325764
Av: Påhlsson, Sophie
325765
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325913
325914
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

Taggar