Sluta gnissla tänder [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism)

352717
Sluta gnissla tänder [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism)
Sluta gnissla tänder [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism)
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-89510-04-3
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 34 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Känner du dig öm och spänd i käkmusklerna när du vaknar? Kan du höra att det knäpper i käkleden? Kan du känna av värk i käken när du gapar eller tuggar? Händer det att du vaknar på morgonen med spänningshuvudvärk eller värk i nacke och axlar? Kan du ibland känna en dov, molande värk i tinningen eller över pannan? Lider du av besvär som yrsel, öronvärk eller tinnitus? Har du sömnstörningar? Tandgnissling och tandpressning (bruxism) under natten kan vara orsak till dina symptom. Tandgnissling innebär att man gnider tänderna mot varandra. Tandpressning däremot innebär att man biter ihop, pressar, tänderna hårt mot varandra. Bruxism resulterar i en överbelastning av både käkmusklerna och lederna. Det finns forskning som tyder på att cirka 70 % av fallen av sömnbruxism är relaterade till psykologiska faktorer såsom spänningar, stress eller ångest, undertryckt ilska/frustration eller en aggressiv, konkurrensinriktad och eventuellt hyperaktiv personlighet. För de allra flesta drabbade tenderar tandgnissling att inträffa under sömnen, så du är ofta omedveten om att det händer innan någon påpekar det för dig. Tandpressning - att man biter ihop hårt - förekommer både nattetid och dagtid. Även detta kan du vara omedveten om. Men kanske har din partner hört dig gnissla tänder i sömnen, kanske har du känt av värk i huvud/nacke-partiet eller kanske har din tandläkare berättat om skador på dina tänder. En bettskena är ett vanligt hjälpmedel för att skydda tänder mot gnissling och hindrar att du pressar ihop tänderna på natten. Även rörelseträning av ansiktets muskler kan ge god effekt. Bortsett från detta, kanske du har fått höra att det finns lite som kan göras åt ditt problem. Men när allt kommer omkring är tandgnissling och tandpressning en undermedveten process. Om du inte vet eller uppmärksammar att du gör det, hur kan du då sluta? Den goda nyheten är att guidad självhypnos erbjuder en pote

Andra titlar av samma författare

324810
Av: Jansson, Rolf
324812
324813
Av: Jansson, Rolf
324814
Av: Jansson, Rolf
324614
Av: Jansson, Rolf
324875
50+
Av: Jansson, Rolf
326405
Av: Jansson, Rolf
326406
Av: Jansson, Rolf
326407
Av: Jansson, Rolf
326408
Av: Jansson, Rolf
326410
Av: Jansson, Rolf
326411
Av: Jansson, Rolf
326413
Av: Jansson, Rolf
326414
Av: Jansson, Rolf
326416
Av: Jansson, Rolf
326417
Av: Jansson, Rolf
326418
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

357957
Av: Ekman, Cecilia
361671
Av: Alm, Camilla
351591
Av: Kruse, Åsa
352679
Av: Jansson, Rolf
336588
Av: Halme, Therese
356084
Av: Sunding, Carina
351338
Av: Jansson, Rolf
351142
Av: Xenakis, Stefanos
351415
Av: Jansson, Rolf
351626
Av: Bergsten, Katja
351627
Av: Lagercrantz, Agneta
344172
Av: Thornell, Jai
343157
Av: Öberg, Tomas
353054
Av: Nicklasson, Love
358086
Av: Påmark, Anneli
359555
Av: Forslund, Annete
351268
Av: Olausson, Helen

Taggar