Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar

352679
Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar
Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-89510-03-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 46 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Människor rodnar av många olika anledningar. Rodnande kan uppstå som ett resultat av en övergående pinsamhet, en snabb ångest eller på grund av en direkt förnedring. Även blyghet och till exempel ilska kan få fram det där avslöjande rodnandet. Vår benägenhet att rodna är dock inte bara begränsad till känslomässiga orsaker. Temperaturförändringar, alkohol, feber, vissa mediciner och kryddig mat kan lika gärna få blodet att rusa till våra kinder. Egentligen kan man dela upp det känslomässiga problemet i tre olika grupper: 1. Att du rodnar2. Rädslan för att du ska rodna3. Rädslan för att någon ska kommentera det och uppmärksamma alla andra på det. Oavsett orsaken till att du rodnar kan det få dig att känna dig som en jättelik röd neonskylt som signalerar ut ditt fysiska och känslomässiga tillstånd till alla runt omkring dig. Enbart denna upplevelse kan vara pinsam, vilket sen bara ökar ditt dilemma. Även om rodnande är helt naturligt kan det väcka allvarliga känslor, såsom hjälplöshet och skam. Att känna det som att vår kropp är utom vår kontroll är frustrerande och kan även orsaka social fobi hos den som drabbas. Nåväl, slappna av. Det finns goda nyheter. Denna till synes ofrivilliga reaktion kan lugnas. Vårt omedvetna (undermedvetna) sinne bearbetar psykologiska upplevelser och utlöser fysiska reaktioner som rodnande i ansiktet. Liksom en autopilotfunktion svarar den på inre och yttre stimulans utan eftertanke. Men vi kan ändra detta automatiska svar. Vi kan träna vårt undermedvetna att ta till sig nya beteenden med hjälp av guidad självhypnos. Guidad självhypnos är en underbart avkopplande upplevelse som gör att vi kan undersöka orsakerna till våra psykiska och psykologiska reaktioner. Genom självhjälp via självhypnos kan vi få en bättre förståelse för hur och varför våra kroppar rodnar, och vi kan börja ersätta vårt oönskade, tidigare ofr

Andra titlar av samma författare

326408
Av: Jansson, Rolf
326420
326421
Av: Jansson, Rolf
326422
326423
Av: Jansson, Rolf
326409
Av: Jansson, Rolf
326411
Av: Jansson, Rolf
326419
Av: Jansson, Rolf
350994
350834
Av: Jansson, Rolf
326122
Av: Jansson, Rolf
328239
Av: Jansson, Rolf
328251
Av: Jansson, Rolf
326410
Av: Jansson, Rolf
326413
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

344172
Av: Thornell, Jai
347852
Av: Lassbo, Josefin
343157
Av: Öberg, Tomas
336588
Av: Halme, Therese
351415
Av: Jansson, Rolf
351268
Av: Olausson, Helen
351591
Av: Kruse, Åsa
351142
Av: Xenakis, Stefanos
352717
Av: Jansson, Rolf
351627
Av: Lagercrantz, Agneta
351626
Av: Bergsten, Katja
353054
Av: Nicklasson, Love
351338
Av: Jansson, Rolf
343051
Av: Hamori, Katrine
344453
Av: Lundberg, Zandra
345162
Av: Lefterow, Annette
342855
Av: Hamori, Katrine
342898
Av: Lefterow, Annette

Taggar