Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

351627
Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Av: Lagercrantz, Agneta, 1956-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82463-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 6 tim., 60 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

351338
Av: Jansson, Rolf
343157
Av: Öberg, Tomas
351415
Av: Jansson, Rolf
352717
Av: Jansson, Rolf
352679
Av: Jansson, Rolf
357957
Av: Ekman, Cecilia
351626
Av: Bergsten, Katja
351142
Av: Xenakis, Stefanos
356084
Av: Sunding, Carina
351591
Av: Kruse, Åsa
336588
Av: Halme, Therese
353054
Av: Nicklasson, Love
351268
Av: Olausson, Helen
358086
Av: Påmark, Anneli
359555
Av: Forslund, Annete
361671
Av: Alm, Camilla
344172
Av: Thornell, Jai

Taggar