Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister

350618
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister
Av: Rozental, Alexander, 1985-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82930-5
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation. Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron. "Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös." [Elib]

Andra titlar av samma författare

315414
Av: Rozental, Alexander
Av: Oscarsson, Martin
Av: Carlbring, Per
218586
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina

Liknande titlar

220968
Av: Hallberg, Klas
220969
Av: Hallberg, Klas
221018
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
222228
Av: Matikainen, Lennart
219540
Av: Törnblom, Mia
219554
Av: Scherer, Maria
219537
Av: Törnblom, Mia
220016
Av: Cullberg Weston, Marta
220037
Av: Löwengrip, Isabella
220560
Av: Åsbrink, Madeleine
221388
Av: Wikström, Björn
221406
Av: Berglund, UllaBritt
224583
Av: Alm, Niklas
224091
Av: Södermalm, Michael
225010
Av: Ingemarsson, Kajsa
225082
Av: Paijkull, Maria
223278
222146
Av: Roos, Ingalill
222174
Av: Löwengrip, Isabella

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...