Fysisk avslappning för sömn [Elektronisk resurs]

350129
Fysisk avslappning för sömn [Elektronisk resurs]
Fysisk avslappning för sömn [Elektronisk resurs]
Av: , Sophie Grace Meditationer
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-89073-20-3 91-89073-20-7
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Fysisk avslappning för sömn är precis vad det låter som: en avslappningsövning med fokus på fysisk avslappning som avser att hjälpa lyssnaren att somna. Steg för steg från fötterna och upp till huvudet, små bitar i taget och höger och vänster sida av kroppen var för sig, blir du tillsagd att kroppen slappnar av. Övningen kräver inte någon annan ansträngning av dig än att lyssna på instruktionerna och passar därför dig som inte vill behöva engagera dig aktivt till någon högre grad i de avslappningsövningar du lyssnar på. Förhoppningsvis kommer du att bli så avslappnad både fysiskt och mentalt att du somnar, kanske till och med innan du kommer till slutet på avslappningsövningen. Du behöver alltså inte kämpa för att hålla dig vaken om du känner att du håller på att somna innan du kommit till slutet på övningen. Känner du att sömnen kommer så är det bara att välkomna den, även om du bara kommit halvvägs. Ljudboken är inläst av författaren själv./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

325405
Av: Sophie Grace Meditationer
329166
Av: Sophie Grace Meditationer
329269
Av: Sophie Grace Meditationer
329167
Av: Sophie Grace Meditationer
351952
349650
330537
Av: Sophie Grace Meditationer
327112
Av: Sophie Grace Meditationer
327113
Av: Sophie Grace Meditationer
353448
Av: , Sophie Grace Meditationer
353449
Av: , Sophie Grace Meditationer
325682
Av: Påhlsson, Sophie
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325764
Av: Påhlsson, Sophie
325765
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325913
325914
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

Taggar