Optimera mera [Elektronisk resurs]

339757
Optimera mera [Elektronisk resurs]
Optimera mera [Elektronisk resurs]
Av: Ihse, Camilla, 1976-
Medarbetare: Karlsson, Sebastian
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bookea
ISBN: 978-91-89281-77-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 5 tim., 30 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Stress är något många lider av och långvarig stress påverkar inte bara dig själv negativt, utan även alla andra i din omgivning - såväl hemma som på din arbetsplats. Optimera mera är en bok som hjälper dig hantera stress. Du får lära dig mer om vad stress är och hur du kan optimera dina mentala processer genom emotionell färdighet och kognitiv kontroll allt för att må och fungera bättre! I boken följer du steg för steg hur du kan öka dina insikter och förbättra ditt mående och i slutet finns reflektionsfrågor samt exempel på mentala pauser, så kallade mindbreaks. Boken handlar också om hur ledare och organisationer kan skapa förutsättningar för att optimera det sociala samspelet och en bra psykosocial arbetsmiljö som gynnar hållbarheten för både den enskilde och företaget i stort.CAMILLA IHSE är stress- och avspänningspedagog med inriktning på KBT, mindfulnessinstruktör och diplomerad personlig mental tränare. Hon har även en filosofie kandidatexamen på Lunds universitet med psykologi som huvudämne. Camilla har stor erfarenhet inom HR och av att arbeta med människor i olika organisationer, vilket hon gjort i 18 år. Idag driver hon Ihsero AB och håller bland annat i föreläsningar, workshops och kurser. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

334808
Av: Ljunggren Bergeå, Ola
282950
Av: Vedlé, Helén
Av: Nilsson, Rune
344061
Av: Skogholm, Lena
276105
Av: Arenius, Josefine
350827
Av: Sörenhag, Martin
334752
Av: Piirimets, Andreas
334681
Av: Lundberg, Tommy
347338
344066
Av: Norberg, Ulrica
345306
Av: Sundbom Åström, Annika
326122
Av: Jansson, Rolf
324875
50+
Av: Jansson, Rolf
324809
Av: Jansson, Rolf
331935
Av: Molander, Lina
326424
Av: Jansson, Rolf
326418
Av: Jansson, Rolf
349425
326694
Av: Billmark, Mats
314627
313465
Av: Josefin

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...