338244 
Hälsokoden - så får du ökad energi och livsglädje
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Första upplagan
Förlag: Förlaget Kompass för hälsa, lärande och utveckling
ISBN: 978-91-7819-137-6
Omfång: 312 sidor ; 22 cm
Innehållsbeskrivning
Inledning -- Bokens fyra perspektiv -- Hjärnan i fokus -- Stress - vän eller fiende -- Kronisk inflammation - ett lågintensivt krig -- Hur är din relation till dina tarmbakterier? -- Så lyckas du med dina livsstilsförändringar -- Är du OK med dina känslor? -- Acceptans och medveten närvaro -- Positiv psykologi -- Vad är viktigt i ditt liv? -- Livskompassen -- Utveckling -- Relationen till oss själva - självmedkänsla -- Ger dina relationer dig rätt näring? -- Förundran -- Dygnsrytmen är dirigenten -- Sömnen påverkar allt -- Stresshantering -- Återhämtning - om att bygga resurser -- När, vad, hur och varför vi äter -- Rörelseglädje och att ta sig ur soffan -- Energi på cellnivå - våra mitokondrier -- Vi skapar rutiner, sedan skapar rutinerna oss -- 100 nycklar till energi och livsglädje -- Tillbaka till livskompassen -- Referenser och läs vidare -- Index
Här finns titeln:
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
Logga in
Sök vidare
Sök externt
Alex författarlexikon
