Healing yoga [Elektronisk resurs] : den läkande kraften

337154
Healing yoga [Elektronisk resurs] : den läkande kraften
Healing yoga [Elektronisk resurs] : den läkande kraften
Av: Liljefors, Jennie, 1970-
Medarbetare: Westerlind, Paulina
Medarbetare: Sallanto, Mio
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
ISBN: 978-91-986399-2-6
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Yoga är en läkande kraft och kan verka som kroppslig terapi när orden inte räcker till. Yoga är en transformerande och spirituell träningsform som berör kropp, sinne, själ. Med yoga kan du läka de olika lagren i kroppen. Från det yttre lagret, som spända muskler, stela leder, problemområden som axlar, skuldror, nacke, ond rygg och tighta höfter, trötta ben och ömma fötter. Till en energinivå då yogarörelserna ökar cirkulationen och flödena i vår organism vilket hjälper att höja vitaliteten i de inre organen. På en själslig nivå, en viktigt och inte alltid uppmärksammad aspekt på yogans kraft är den inre läkningen. Du kanske har blivit traumatiserad genom ett psykiskt eller fysiskt trauma eller ha fått stå ut med något där du helt enkelt inte har haft något val. Du kanske lider av posttraumatiskt stress syndrom (PTSD). Yoga kan då hjälpa dig att bearbeta och läka. I sin bok Healing Yoga ger Jennie Liljefors oss verktyg, program och övningar för att integrera yogans läkande kraft i våra liv. Förutom de hälsobringande effekter som yoga ger som en djupare andning och en smidig och vältränad kropp fungerar yogan: - avslappnande på psyket. - som medicin för värkande muskler och stela leder. - balanserande av energiflödena och organen. - stärkande på immunförsvaret. Yoga är även meditation i rörelse, en oändlig lektion i livskunskap där de enda som sätter nivån är vi själva. Den här boken är full av inspirerande texter, pedagogiska övningar och vackra bilder som vill förmedla känslan att det är lätt och lustfyllt att yoga. Alla kan yoga, kan man andas kan man yoga. Jennie Liljefors driver sedan 2014 yogastudion Altromondo Yoga i Stockholm och är certifierad yogalärare. Hon lär ut anusarayoga, yinyoga, restorativeyoga samt meditation. En annan specialitet är infertilitetsyoga, gravidyoga och postnatal yoga. Hon arbetar även med förlossningsförberedande andning och som doula. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

314092
Av: Norberg, Ulrica
326344
Av: Jois, Sharath
348904
Av: Olsson, Tova
335991
Av: Ngomane, Mungi
296237
Av: Ferriss, Timothy
343765
Av: Grinell, Klas
247953
Av: Lefterow, Annette
257828
Av: Ellsworth, Abigail
322176
Av: Odevall, Filippa
278895
Av: Odevall, Filippa
Av: Lundström, Karin
314768
Av: Björkegren Jones, Karin
227307
Av: Wibeck, Sören
299735
318637
Av: Koldenius, Jan
349858
Av: Grayling, A. C
315915
Av: Bakewell, Sarah

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...