Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

337090
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Av: Mosley, Michael, 1957-
Medarbetare: Andersson, Catharina
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-147-6
Originaltitel: Fast asleep
Omfång: 306 sidor, 8 onumrerade planschsidor : illustrationer ; 22 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

260945
Av: Mosley, Michael
317741
Av: Mosley, Michael
268320
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
198531
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
287995
Av: Mosley, Michael
208753
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta

Liknande titlar

259353
Av: Huffington, Arianna
305259
Av: Benedict, Christian
Av: Tunberger, Minna
289293
Av: Walker, Matthew
328431
Av: Wirén, Linda
231175
Av: Hibberd, Jessamy
Av: Usmar, Jo
21225
Av: Ulfberg, Jan
203885
Av: Hedensjö, Björn
210265
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
305419
Av: Linton, Steven James
Av: Flink, Ida
111860
Av: Åkerstedt, Torbjörn
80237
Av: Hales, Dianne R.
236152
Av: Dellson, Pia
321068
Av: Kuick, Katarina
311005
Av: Bothelius, Kristoffer
Av: Svirsky, Liv
112724
Av: Jernelöv, Susanna
112653
Av: Stawreberg, Anna-Maria
8459
Av: Hillman, Olle
309059
Av: Chatterjee, Rangan
335198
Av: Ribbing, Mattias
106540
Av: Cederberg, Carin

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...