Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips

333388
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Av: Sandström, Lovisa, 1984-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedt ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-1-309301-7 91-1-309301-0
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför? Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt. Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

354264
Av: Sandström, Lovisa

Liknande titlar

288718
Av: Ferriss, Timothy
278417
Av: Ferriss, Timothy
303692
Av: Ferriss, Timothy
329247
Av: Fexeus, Henrik
Av: Enblad Nordlund, Catharina
273605
Av: Draper, Brian
334658
Av: Fexeus, Henrik
227020
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
226724
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
342407
Av: Almén, Niclas
220968
Av: Hallberg, Klas
220969
Av: Hallberg, Klas
221018
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
222228
Av: Matikainen, Lennart
219540
Av: Törnblom, Mia
219554
Av: Scherer, Maria
220037
Av: Löwengrip, Isabella
220560
Av: Åsbrink, Madeleine
221388
Av: Wikström, Björn
221406
Av: Berglund, UllaBritt

Taggar