Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips

333388
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Av: Sandström, Lovisa, 1984-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedt ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-1-309301-7 91-1-309301-0
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför? Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt. Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

354264
Av: Sandström, Lovisa

Liknande titlar

278417
Av: Ferriss, Timothy
288718
Av: Ferriss, Timothy
303692
Av: Ferriss, Timothy
361484
Av: Olsson, Ida B
273605
Av: Draper, Brian
329247
Av: Fexeus, Henrik
Av: Enblad Nordlund, Catharina
334658
Av: Fexeus, Henrik
226724
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
227020
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
225249
Av: Lingham, Anna-Karin
225490
Av: Sjödin, Tomas
228067
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
228369
Av: Abrahamsson, Lotta
228371
Av: Hasson, Dan
231568
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
231942
Av: Hassmén, Peter
237600
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias
230882
235385
Av: Valfridsson, Inga-Lill

Taggar