330537
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]
Av: Sophie Grace Meditationer
Medarbetare: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-983831-0-2 91-983831-0-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 9 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Pure of Heart, av Christopher Lloyd Clarke. Den här avslappningsövningen hittar du också som förberedande avslappning i den guidade meditationen En blomma får liv, en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också är utbildad översättare har hon översatt och läst in vissa titlar på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. Om en nybörjare tycker övningen är svår på grund av att de inte har lärt sig hur de ska göra för att få muskler att slappna av ännu kan de ha nytta av att prova progressiva muskelavslappningsövningar där de får lära sig det./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

327113
Av: Sophie Grace Meditationer
327112
Av: Sophie Grace Meditationer
325405
Av: Sophie Grace Meditationer
329166
Av: Sophie Grace Meditationer
329167
Av: Sophie Grace Meditationer
329269
Av: Sophie Grace Meditationer
325233
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325914
Av: Påhlsson, Sophie
325915
325913
325765
Av: Påhlsson, Sophie
325764
Av: Påhlsson, Sophie
325682
Av: Påhlsson, Sophie
325211
Av: Påhlsson, Sophia

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

329696
Av: Ståhl, Henrik
329166
Av: Sophie Grace Meditationer
329697
329698
Av: Ståhl, Henrik
329424
Av: Molander, Lina
329556
Av: Molander, Lina
329427
Av: Molander, Lina
329426
Av: Molander, Lina
329167
Av: Sophie Grace Meditationer
329695
Av: Ståhl, Henrik
329694
Av: Ståhl, Henrik
329269
Av: Sophie Grace Meditationer
329425
Av: Molander, Lina
330645
Av: Persson, Janne
331956
Av: Molander, Lina
330098
Av: Strand, Siri
330659
Av: H. McRaven, William
325233
325565
Av: Påhlsson, Sophie
,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Öppet i sommar

Under sommaren har biblioteket andra öppettider än vanligt.

22 juni-5 juli, vecka 26-27

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

6 juli-2 augusti, vecka 28-31

Tisdag 10-13

Torsdag 14-19

3-9 augusti, vecka 32

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

 

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på