327917
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51007-2
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

327916
Av: Jeding, Kerstin
327918
Av: Jeding, Kerstin
311194
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

263216
Av: Huffington, Arianna
321783
Av: Kuick, Katarina
283980
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
224781
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
226029
Av: Hedensjö, Björn
316033
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
239083
Av: Dellson, Pia
224596
Av: Söderström, Marie
314232
Av: Nordengen, Kaja
219173
317024
Av: Carolusson, Susanna
322256
Av: Ingvar, Martin
269608
Av: Pella, Anna
263028
Av: Carolusson, Susanna
250835
Av: Sjöström, Britta
226307
Av: Frank, Lone
227065
Av: Hagbarth, Linda

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Avvikande öppettider

Långfredag 10 april : Stängt

Första maj : Stängt

Onsdag 20 maj : Stängt

Midsommarafton 19 juni : Stängt

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Avvikande öppettider

Skärtorsdag 9 april, 14-17

Långfredag 10 april: Stängt

Valborgsmässoafton 30 april: Stängt

Första maj: Stängt

Onsdag 20 maj: Stängt

Kristi himmelsfärds dag 21 maj: Stängt

18 juni: Stängt

Midsommarafton 19 juni: Stängt

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Avvikande öppettider

Skärtorsdag 9 april: 10-17

Långfredag 10 april: Stängt

Valborgsmässoafton 30 april: 10-15

Första maj: Stängt

Onsdag 20 maj: 10-15

Kristi himmelsfärds dag 21 maj: Stängt

5 juni: 10-15

Nationaldagen 6 juni: Stängt

18 juni: 10-15

Midsommarafton 19 juni: Stängt

Midsommardagen 20 juni: Stängt

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Avvikande öppettider

Långfredag 10 april: Stängt

Första maj: Stängt

Onsdag 20 maj: Stängt

Midsommarafton 19 juni: Stängt

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på