En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]

327917
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51007-2
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

327918
Av: Jeding, Kerstin
327916
Av: Jeding, Kerstin
311194
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

263216
Av: Huffington, Arianna
226029
Av: Hedensjö, Björn
283980
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
224781
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
316033
Av: Bothelius, Kristoffer
Av: Svirsky, Liv
224596
Av: Söderström, Marie
321783
Av: Kuick, Katarina
344731
Av: Wirén, Linda
239083
Av: Dellson, Pia
314232
Av: Nordengen, Kaja
219173
336280
Av: Valtola Sjöberg, Kukkamariia
350119
Av: Kallin, Elisabet
347639
Av: Linnerborg, Helena
227065
Av: Hagbarth, Linda
250835
Av: Sjöström, Britta
269608
Av: Pella, Anna
263028
Av: Carolusson, Susanna

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...