En liten bok mot stress [Elektronisk resurs]

327916
En liten bok mot stress [Elektronisk resurs]
En liten bok mot stress [Elektronisk resurs]
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-50797-3
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

327917
Av: Jeding, Kerstin
327918
Av: Jeding, Kerstin
337680
Av: Jeding, Kerstin
311194
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

337680
Av: Jeding, Kerstin
310113
Av: Erlingsdottir, Iris
239984
Av: Perski, Aleksander
220157
Av: Lerner, Marianne
239084
Av: Dellson, Pia
314063
247789
255038
Av: Svensson, Martin
232563
Av: Johannisson, Karin
304409
Av: Herlofson, Jörgen
311914
Av: Malmborg, Ewa
Av: Granlund, Hanna
317318
Av: Albers, Monika
306481
Av: Vestre, Katharina
217107
Av: Johannisson, Karin
220095
Av: Crafoord, Clarence
220242
220859
Av: Eberhard, David
221915
Av: Moberg, Åsa
337990
Av: Klinta, Cia

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...