326432
Fibromyalgi - lindra din smärta [Elektronisk resurs]
Fibromyalgi - lindra din smärta [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Medarbetare: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-985940-6-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 31 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Fibromyalgi - Ont i kroppen - Värk i kroppen - Lindra din smärta Fibromyalgi beräknas drabba cirka 2 - 3 % av befolkningen. I Sverige beräknas cirka 250 000 personer lida av fibromyalgi. Kvinnor är i regel mer drabbade (80 - 90 %). Symptomen uppträder vanligen mellan 25 - 55 års ålder. Fibromyalgi kan hämma glädjen i ditt liv. Konstant värk och ömhet sätter sina spår och även de enklaste göromål och aktiviteter kan te sig ogörliga. Smärtan och ömheten kan kännas i hela kroppen, men nacke och rygg, axlar och höfter är mer än ofta drabbade. Själva smärtan kan kännas som huggande, brännande eller värkande. Fibromyalgi kan, men behöver inte, vara en livslång sjukdom. Och kom ihåg: smärta är obehagligt men innebär nödvändigtvis inte att någonting i kroppen tar skada. Stresshormoner och fibromyalgi Det finns uppgifter som tyder på att kroppens produktion av stresshormoner kan förvärra smärtan vid fibromyalgi, och detta beror på att kortisol (ett stresshormon) kan öka känsligheten för smärta. Den djupa avslappning som finns invävd i vårt självhypnos-program är utmärkt för att minska kroppslig smärta och för att öka känslan av välbehag. Programmet gör dig avspänd men kan också ge omedelbar effekt i form av högre livsglädje, energi och ork att t.ex. motionera i lagom mängd. Just motion, t.ex. promenader, simning och yoga, kan vara till hjälp när det gäller de symptom som fibromyalgi kan förorsaka. Motionen kan också öka det mentala välbefinnandet, eftersom motionen frisätter kroppens endorfiner och ger känslor av välbehag. Självhypnos och fibromyalgi Genom att rikta sig till faktorer som stress, oro och ångest, kan självhypnos hjälpa personen att må bättre och få denne bättre rustad att bemästra sin fibromyalgi. Här ingår att ta kontroll över tillståndet och tackla smärtan. Bara detta kan i sig åstadkomma förbättringar i måendet. En positiv inställning kan i längden gÃ

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

324812
326408
Av: Jansson, Rolf
326410
Av: Jansson, Rolf
326411
Av: Jansson, Rolf
326422
326420
326419
Av: Jansson, Rolf
326423
Av: Jansson, Rolf
326416
Av: Jansson, Rolf
326424
Av: Jansson, Rolf
326414
Av: Jansson, Rolf
326407
Av: Jansson, Rolf
326417
Av: Jansson, Rolf
326406
Av: Jansson, Rolf
324809
Av: Jansson, Rolf
324875
50+
Av: Jansson, Rolf
324813
Av: Jansson, Rolf
324614
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

326406
Av: Jansson, Rolf
326407
Av: Jansson, Rolf
326405
Av: Jansson, Rolf
331072
Av: Selander, Josephine
324812
325558
Av: Påhlsson, Sophie
324614
Av: Jansson, Rolf
324810
Av: Jansson, Rolf
324814
Av: Jansson, Rolf
331073
Av: Kubicek Boye, Helena
325773
Av: Duvringe, Lisbet
326417
Av: Jansson, Rolf
279742
Av: Strang, Peter
326430
Av: Rundgren, Sonja
,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Öppet i sommar

Under sommaren har biblioteket andra öppettider än vanligt.

6 juli-2 augusti, vecka 28-31

Tisdag 10-13

Torsdag 14-19

3-9 augusti, vecka 32

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

 

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på