Alternativ kroppsscanning [Elektronisk resurs]

325914
Alternativ kroppsscanning [Elektronisk resurs]
Alternativ kroppsscanning [Elektronisk resurs]
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-985036-2-3 91-985036-2-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Sophie Påhlsson
Speltid: 9 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta. Uppläst av författaren. Musik av Heaven's Gate av Christopher Lloyd Clarke. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

325558
Av: Påhlsson, Sophie
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325563
Av: Påhlsson, Sophie
325564
Av: Påhlsson, Sophie
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325213
Av: Påhlsson, Sophie
325217
Av: Påhlsson, Sophie
325682
Av: Påhlsson, Sophie
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325764
Av: Påhlsson, Sophie
325765
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325913
325211
Av: Påhlsson, Sophia

Liknande titlar

361764
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325563
Av: Påhlsson, Sophie
325564
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325405
Av: Sophie Grace Meditationer
325913
325915
325213
Av: Påhlsson, Sophie

Taggar