Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs]

325683
Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs]
Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs]
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Upplaga: Alfautg.
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-983831-9-5 91-983831-9-1
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Sophie Påhlsson
Speltid: 15 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

325558
Av: Påhlsson, Sophie
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325563
Av: Påhlsson, Sophie
325564
Av: Påhlsson, Sophie
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325213
Av: Påhlsson, Sophie
325682
Av: Påhlsson, Sophie
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325764
Av: Påhlsson, Sophie
325765
Av: Påhlsson, Sophie
325913
325914
Av: Påhlsson, Sophie
325915
325211
Av: Påhlsson, Sophia
325233

Liknande titlar

361764
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325563
Av: Påhlsson, Sophie
325564
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325405
Av: Sophie Grace Meditationer
325913
325914
Av: Påhlsson, Sophie
325915
325213
Av: Påhlsson, Sophie
330605
Av: Persson, Vanja

Taggar