325682
Rosenträdgården [Elektronisk resurs] : en guidad meditation
Rosenträdgården [Elektronisk resurs] : en guidad meditation
Av: Påhlsson, Sophie
Medarbetare: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-985037-9-1
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 18 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av lite äldre barn (från ca 10 år) och vuxna, och både nybörjare och de som är vana vid att meditera. Den kan användas bara för att slappna av och varva ner efter jobbet eller skolan eller för att mildra stress eller ångest och andra psykiska hälsoproblem*. Rosenträdgården är en icke religiös meditation: Det finns inte några religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett tro eller livsåskådning. Det enda lyssnaren behöver göra för att utföra den här meditationen är att lyssna på berättarens/författrens instruktioner när hon först tar dem igenom en lättare inledande avslappning och sedan hjälper till att måla upp en upplevelse av att vara i en vacker rosenträdgård där de kan slappna av och vila. Lyssna inte på denna meditationen om du själv kör bil eller annat fordon. Om du vill lyssna i närheten av någon annan som framför ett fordon, t.ex. när du åker bil eller buss, använd hörlurar. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Uppläst av författaren.Tips! Ha tålamod med dig själv och övningen och ge inte upp om det är nytt för dig med meditation. Alla kan meditera men det är som med allt annat, vi behöver tid att lära oss något nytt. Oroa dig inte om du ha svårt att föreställa dig inre bilder det kommer med tiden. *Forskning har visat att alla former av meditation och avslappning har en positiv effekt på vår mentala hälsa. Detta ersätter dock inte medicinsk vård. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, ofta baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns översatta och inlästa på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. [Elib]

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

325213
Av: Påhlsson, Sophie
325217
Av: Påhlsson, Sophie
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325564
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325558
Av: Påhlsson, Sophie
325563
Av: Påhlsson, Sophie
325233
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325914
Av: Påhlsson, Sophie
325915
325913
325765
Av: Påhlsson, Sophie
325764
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

325233
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325568
Av: Påhlsson, Sophe
325765
Av: Påhlsson, Sophie
327113
Av: Sophie Grace Meditationer
327112
Av: Sophie Grace Meditationer
326413
Av: Jansson, Rolf
325211
Av: Påhlsson, Sophia
329423
Av: Molander, Lina
325764
Av: Påhlsson, Sophie
331936
Av: Molander, Lina
331937
Av: Molander, Lina
325558
Av: Påhlsson, Sophie
329696
Av: Ståhl, Henrik
329166
Av: Sophie Grace Meditationer
329697
,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Öppet i sommar

Under sommaren har biblioteket andra öppettider än vanligt.
6 juli-2 augusti, vecka 28-31

Tisdag 10-13

Torsdag 14-19

3-9 augusti, vecka 32

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

 

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på