325564
Kroppsscanning mini 2 [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-985036-4-7 91-985036-4-2
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Serietitel: Sophie Grace meditationer
Omfång: 5 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avslutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana kroppsscannare . Bakgrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand. Uppläst av författaren. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

325213
Av: Påhlsson, Sophie
325217
Av: Påhlsson, Sophie
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325563
Av: Påhlsson, Sophie
325558
Av: Påhlsson, Sophie
325233
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325682
Av: Påhlsson, Sophie
325914
Av: Påhlsson, Sophie
325915
325913
325764
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

313354
Av: Holt Arnsberg, Trine
313353
Av: Holt Arnsberg, Trine
313363
Av: Holt Arnsberg, Trine
313357
Av: Holt Arnsberg, Trine
313356
Av: Holt Arnsberg, Trine
313355
Av: Holt Arnsberg, Trine
258843
Av: Tranberg, Jörgen
258845
259188
325213
Av: Påhlsson, Sophie
325217
Av: Påhlsson, Sophie
325405
Av: Sophie Grace Meditationer
325233
325562
Av: Påhlsson, Sophie
325566
325683
Av: Påhlsson, Sophie
325766
Av: Påhlsson, Sophie

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på