325211
Den mysiga stugan [Elektronisk resurs] : en sömnsaga för vuxna
Den mysiga stugan [Elektronisk resurs] : en sömnsaga för vuxna
Av: Påhlsson, Sophia
Medarbetare: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-89073-05-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 42 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I Den mysiga stugan vägleds du genom ett vackert vinterlandskap till en liten stuga. Det brinner en eld i en öppen spis i stugan som gör rummet varmt och sövande behagligt. Elden närs förutom av ved även av känslor och upplevelser. Du får föreställa dig att du överlämnar stress och andra jobbiga känslor till elden där de brinner upp och blir till rök och aska. Därefter får du lägga dig i en skön säng där det blir så lätt för din kropp att slappna av. Avslappningen gör dig tröttare och tröttare så trött att du (förhoppningsvis) till sist somnar. Den mysiga stugan är alltså tänkt att hjälpa dig som lyssnar att somna. Då språket och musiken är både avslappnande och sövande, bör inte denna ljudbok spelas högt i närheten av någon som kör bil eller annat fordon. Använd då hörlurar. För att få ut det mesta av övningen, tänk på att ha god sömnhygien i övrigt gällandes skärmar, koffein etc. Använd också bara sömnsagan när du verkligen ska sova, inte för generell avslappning på dagtid. Då kommer du efter en tid att börja associera sagan med sömn, vilket inte sker på samma sätt om du också använder den på dagtid. Sömnsagan är skriven för vuxna men passar också för lite större barn (ca 12 år) och ungdomar. Uppläst och producerad av författaren. Bakgrundsmusik: Pure Relaxation av Chris Collins. [Elib]

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

325233
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325568
Av: Påhlsson, Sophe
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325765
Av: Påhlsson, Sophie
327113
Av: Sophie Grace Meditationer
327112
Av: Sophie Grace Meditationer
326413
Av: Jansson, Rolf
329423
Av: Molander, Lina
325764
Av: Påhlsson, Sophie
325682
Av: Påhlsson, Sophie
331936
Av: Molander, Lina
331937
Av: Molander, Lina
325558
Av: Påhlsson, Sophie
329696
Av: Ståhl, Henrik
329166
Av: Sophie Grace Meditationer
,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Öppet i sommar

Under sommaren har biblioteket andra öppettider än vanligt.

6 juli-2 augusti, vecka 28-31

Tisdag 10-13

Torsdag 14-19

3-9 augusti, vecka 32

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

 

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på