Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden

324869
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden
Av: Helander, Maria, 1972-
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bokförlaget Semic
ISBN: 978-91-552-6781-0
Omfång: 215 sidor : illustrationer ; 21 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

324868
99817
Av: Schenström, Ola
326868
Av: Dahlén, Micael
78961
Av: Svensson, Lena
Av: Grunditz, Catinka
210219
Av: Rosengren, Ludmilla
12071
Av: Harrington, Paul
324934
Av: Nilsonne, Åsa
324937
Av: Tomley, Sarah
106615
Av: Assadi, Abdolkarim
Av: Skansén, Jan
107733
Av: Tolle, Eckhart
105565
Av: Harrison, Steven
107414
Av: Borgström, Yngve
Av: Sandström, Ulf
107436
Av: Sandberg-Hultman, Birgitta
146296
Av: Chopra, Deepak
Av: Simon, David
145656
145670
Av: Johansson, Susanne
145671
Av: Brorsson Alminger, Lena
242430
Av: Ingemarsson, Kajsa
Av: Tranberg, Jörgen
242957
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias
243926
Av: Ström, Lars
Av: Carlbring, Per

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Du kan hämta medier

Måndag: 16.00–19.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Biblioteket i Gamleby

Du kan hämta medier (tiderna gäller till och med 6 december)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Nya tider för utlämning från och med 7 december

Måndag: 10-13

Tisdag: 14-17

Onsdag: 10-13

Torsdag:14-19

Fredag: 10-13

Avvikande tider för utlämning

Julafton 24 december, stängt

Juldagen 25 december, stängt

28 december, 10-16

Nyårsafton 31 december, stängt

Nyårsdagen 1 januari, stängt

Trettondagsafton 5 januari, 10-13

Trettondedag jul 6 januari, stängt

Västerviks stadsbibliotek

Du kan hämta medier (gäller till och med 6 december)

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Nya tider för utlämning från och med 7 december

Måndag: 10-16

Tisdag: 13-19

Onsdag; 10-16

Torsdag: 13-19

Fredag: 10-16

Lördag: 11-14

Avvikande tider för utlämning

22 december, 16-19

23 december 10-15

Julafton 24 december, stängt

Juldagen 25 december, stängt

Annandag jul 25 december, stängt

28 december, 16-19

30 december, 10-15

Nyårsafton 31 december, stängt

Nyårsdagen 1 januari, stängt

Trettondagsafton 5 januari, 10-15

Trettondedag jul 6 januari, stängt

Biblioteket i Överum

Du kan hämta medier

Onsdag: 16.00–19.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Avvikande tider för utlämning

23 december, stängt

28 december 16-19 Extraöppet!

30 december, stängt

Trettondedag jul 6 januari, stängt

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks bibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på

Om webbplatsen