324812
Smärtlindring med mental träning [Elektronisk resurs]
Smärtlindring med mental träning [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-985949-3-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 42 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta vara ett flertal åtgärder som behövs, för att lindra smärtan och för att hjälpa dig att uthärda värk i kroppen rent känslomässigt. Det finns många orsaker till långvarig smärta, däribland artrit och fibromyalgi. Sådana sjukdomstillstånd kräver medicinsk inblandning och en plan för smärtlindring. För många kan just hypnoterapi (självhypnos) bli en del av en sådan behandlingsplan. Att hantera smärta Om du upplever värk i kroppen regelbundet är det viktigt att få till stånd någon form av smärtbehandling. Det kan vara frestande att bara ta det lugnt och vila, men just stillasittande eller inaktivitet kan mycket väl förvärra tillståndet. Att inte röra på kroppen kan orsaka stelhet och spänningar. Samtidigt förlorar kroppen delar av sin styrka. Detta kan i sin tur påverka din sömn och ditt humör. Generellt blir rådet, förutsatt att du är kapabel till det, att röra på dig så mycket som möjligt. Stillsam motion kan mycket väl fungera som en naturlig form av smärtlindring. Läkare, sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat har i regel goda kunskaper när det gäller anpassad träning. Enklare former av träning är promenader och simning. Ibland kan det bli fråga om stretching, manipulation och sjukgymnastik. Här kan vi också nämna akupunktur, laser, TENS och ultraljud. Naturligtvis ingår det ofta även mediciner och smärtstillande när du har värk i kroppen. Här kan du i regel lita på läkarens kunskaper. Smärtstillande bör dock alltid ätas med försiktighet, då det kan finnas biverkningar. I fråga om smärtbehandling finns också den viktiga länken mellan din kropp och ditt sinne. Vi är då inne på självhypnos. Självhypnos mot värk i kroppen I fråga om terapi som riktar sig till länken mellan kropp och sinne, nämns ofta just långvarig smärta. Stress, oro och ångest är vanliga sidoeffekter av värk i kroppen,

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

326408
Av: Jansson, Rolf
326410
Av: Jansson, Rolf
326411
Av: Jansson, Rolf
326422
326420
326419
Av: Jansson, Rolf
326423
Av: Jansson, Rolf
326416
Av: Jansson, Rolf
326432
326424
Av: Jansson, Rolf
326414
Av: Jansson, Rolf
326407
Av: Jansson, Rolf
326417
Av: Jansson, Rolf
326406
Av: Jansson, Rolf
324809
Av: Jansson, Rolf
324875
50+
Av: Jansson, Rolf
324813
Av: Jansson, Rolf
324614
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

326406
Av: Jansson, Rolf
325558
Av: Påhlsson, Sophie
324614
Av: Jansson, Rolf
324810
Av: Jansson, Rolf
314627
313465
Av: Josefin
315158
314394
Av: Josefin
325233
325565
Av: Påhlsson, Sophie
325567
Av: Påhlsson, Sophie
325568
Av: Påhlsson, Sophe
325684
Av: Påhlsson, Sophie
325765
Av: Påhlsson, Sophie
326424
Av: Jansson, Rolf
324809
Av: Jansson, Rolf
324875
50+
Av: Jansson, Rolf
,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Öppet i sommar

Under sommaren har biblioteket andra öppettider än vanligt.

6 juli-2 augusti, vecka 28-31

Tisdag 10-13

Torsdag 14-19

3-9 augusti, vecka 32

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

 

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på