324614
Övervinn social fobi [Elektronisk resurs]
Övervinn social fobi [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-985940-0-3
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 41 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, och bara tanken på att vistas i en grupp med människor kan få ditt hjärta att slå fortare och få fram nervositet? Är du rädd för att bli bedömd av andra när du går in i ett rum? Är dina känslor begränsade till främlingar, eller kan samma symptom uppstå bland vänner och familj? Det är omöjligt att helt undvika sociala situationer om du vill leva ett normalt liv. Forskning visar att goda sociala relationer är en viktig faktor för vårt välbefinnande. Det finns få saker som slår känslan av att få vara med andra, njuta av deras sällskap och att få känna sig accepterad och uppskattad. Alla får någon gång viss social ångest, men för den som drabbas av social fobi kan livets möjligheter krympa ihop i större eller mindre omfattning. Det avståndstagande och den isolering som social fobi förorsakar kan leda till ensamhet och depression. Följden blir att självkänslan sjunker. Social fobi kan dock avhjälpas genom att man tar itu med de tankar som står i vägen för ett lyckligare och mer givande liv. Detta unika självhypnos-program erbjuder dig en lösning som kan hjälpa dig att få livet på rätt spår igen. Tänk dig hur det skulle vara att:Släppa taget om det förgångna och leva i nuet. Acceptera dig själv som unik, speciell och utrustad med fel och brister. Skapa nya vägar kring hur du ska tänka och reagera i olika situationer. Få uppleva ett angenämt och berikande socialt liv. Slippa darrningar, hjärtklappning och andra typer av obehag i sociala situationer Behandling av social fobi kan ske i olika former, exempelvis traditionell terapi, KBT, mediciner och även ohälsosamma former av självmedicinering. Detta självhypnos-program använder avancerad hypnoterapi-teknik som riktar in sig på ditt undermedvetna - den del av dig som utg

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

324812
326408
Av: Jansson, Rolf
326410
Av: Jansson, Rolf
326411
Av: Jansson, Rolf
326422
326420
326419
Av: Jansson, Rolf
326423
Av: Jansson, Rolf
326416
Av: Jansson, Rolf
326432
326424
Av: Jansson, Rolf
326414
Av: Jansson, Rolf
326407
Av: Jansson, Rolf
326417
Av: Jansson, Rolf
326406
Av: Jansson, Rolf
324809
Av: Jansson, Rolf
324875
50+
Av: Jansson, Rolf
324813
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

325773
Av: Duvringe, Lisbet
326414
Av: Jansson, Rolf
327673
Av: Jansson, Rolf
328239
Av: Jansson, Rolf
324814
Av: Jansson, Rolf
326796
Av: Bergfors, Carl
326417
Av: Jansson, Rolf
331072
Av: Selander, Josephine
313712
Av: Kahn Nord, Petra
324812
326406
Av: Jansson, Rolf
325558
Av: Påhlsson, Sophie
324810
Av: Jansson, Rolf
314627
313465
Av: Josefin
315158
,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Öppet i sommar

Under sommaren har biblioteket andra öppettider än vanligt.

6 juli-2 augusti, vecka 28-31

Tisdag 10-13

Torsdag 14-19

3-9 augusti, vecka 32

Måndag 14-19

Tisdag 10-13

Onsdag 10-13

Torsdag 14-19

 

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från och med 10 augusti)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Stängt i sommar

22 juni - 9 augusti, vecka 26-32, är biblioteket stängt.

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på