321081 
Den magiska milen : förbättra din löpning vecka för vecka
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: 2. uppl.
Förlag: Norstedt
ISBN: 978-91-1-307005-6 91-1-307005-3
Omfång: 157 s. : ill.
Innehållsbeskrivning
Boken vänder sig till alla som vill bli bättre på att springa en mil, vare sig man redan håller på med löpning eller vill komma igång. Träningsprogram för tre olika nivåer som sträcker sig över ett år. Även om utrustning, intervallträning, mat, återhämtning, skador, annan träning och motivation.
Här finns titeln:
