• Logga in för att låna
315962
Mindfulness [Elektronisk resurs] : kroppscanning
Omslagsbild
Av: Arnkil, Johan
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Numberoneyou
ISBN: 978-91-7747-377-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 21 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Mindfulness är en väg att bli mer närvarande i nuet och vara mer I livet än OM livet. När vi stannar upp och känner efter vad som känns, tänks och vad vi upplever just nu utan att värdera det så öppnar sig en rad möjligheter. Vi blir mer medvetna om vår kropp, vårt sinne och vår omgivning. Vi får tillgång till värdefull information som kan hjälpa oss att öka välbefinnandet och att göra medvetna val. Men ofta räcker det att bara bli medveten om vad vi faktiskt känner för att en känsla av harmoni ska infinna sig. Kroppsscanning är ett sätt att träna sin uppmärksamhet och koncentration och bli mer medveten om vad som pågår inom oss. Det kan upplevas mycket avkopplande och det är inte ovanligt att man somnar, vilket är helt ok om det sker. Jag som gjort denna boken heter Johan Arnkil. Jag är Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Jag har hjälpt människor som har haft problem med bla självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankemönster, ovanor och även fobier, allergier, dyslexi. Jag jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem. Mer om mig finner du påwww.johanarnkil.com [Elib]

Andra titlar av samma författare

315961
Av: Arnkil, Johan

Liknande titlar

315309
Av: Magnusson, Madeleine
315311
Av: Gyllensvan, Camilla
315312
Av: Gyllensvan, Camilla
315418
Av: Gyllensvan, Camilla
312168
Av: Nilsson, Cathrin
312169
Av: Nilsson, Cathrin
315677
Av: Broe, Rasmus
315678
Av: Broe, Rasmus
315679
Av: Broe, Rasmus
267449
Av: Temmes, Kia
267455
Av: Temmes, Kia
267456
Av: Temmes, Kia
267457
Av: Temmes, Kia
266152
Av: Jansson, Rolf
269987
269988
269992
Av: Kvarsell-Hultén, Linda
270150
Av: Johansson, Carina
270151
270152
Av: Johansson, Carina

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från 19 augusti 2019)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Sommaröppet

5 augusti–18 augusti
(vecka 32–33)

Måndag 15.00–19.00

Onsdag 14.00–18.00

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från 19 augusti 2019)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Sommaröppet

24 juni–18 augusti
(vecka 26–33)

Måndag 14.00–19.00

Tisdag 10.00–13.00

Onsdag 10.00–13.00

Torsdag 14.00–19.00

Fredag 10.00–13.00

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Tillfälliga lokaler

10 juni–31 augusti hittar du oss på Västerviks Teater & Konferens (Bryggaren) på Spötorget 1.

Stängt 2 september–26 oktober

Stadsbiblioteket håller helt stängt 2 september–26 oktober på grund av renovering. Under stängningen finns dagstidningar och tidskrifter att läsa på Mejeriet (Vårdträdsplan 3).

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från 19 augusti 2019)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Sommaröppet

5 augusti–18 augusti
(vecka 32–33)

Måndag 13.30–18.00

Onsdag 13.30–18.00

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på