• Logga in för att låna
314907
100 triggers för att hjälpa dig somna [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Josefin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokfabriken
ISBN: 978-91-7835-278-4
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Serietitel: Det nya lugnet ; 5
Omfång: 52 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova och vill prova något nytt? Vill du känna dig lugn utan krav att öva på det? Känner du igen den kittlande känslan i huvudet när du hör vissa ljud? Då kan Det nya lugnet vara något för dig. Med över 13 miljoner videor på Youtube, har ASMR (Autonomous sensory meridian response) blivit ett världsfenomen. I detta avsnitt lägger Josefin fokus på de triggers som bäst får bort tankarna som snurrar i huvudet så att du kan nå en djup och härlig sömn. Forskning från University of Sheffield visar positiva psykiska och fysiska effekter i likhet med mindfulnessövningar. Hitta ditt lugn. Josefin ASMR är en av Sveriges största ASMRtister på Youtube, med över 18 000 prenumeranter. Hon själv vände sig till ASMR efter en period av psykisk ohälsa. Efter att hon hämtat sig bestämde hon sig för att satsa på att skapa ASMR-videor på svenska. Hon har gästat på P1 med Love Lyssarides och även varit med i Musikhjälpen. Hon betraktas som en ASMR-pionjär i Sverige. [Elib]

Andra titlar av samma författare

315158
263886
Av: Schygge, Josefin
265235
Av: Ahlström, Josefin
268443
Av: Roos, Josefin
309200
Av: Ringbom, Josefin
314394
Av: Josefin
314627
313465
Av: Josefin
304785
Av: Olevik, Josefin

Liknande titlar

315158
315961
Av: Arnkil, Johan
312048
Av: Roth, Freddie
312051
Av: Roth, Freddie
257839
273968
Av: Eriksson, Anna
272136
Av: Eriksson, Anna
267512
Av: Kristersson, Cathy
277560
Av: Gyllensvan, Camila
277561
Av: Gyllensvan, Camilla
260407
Av: Enhager, Tomas
294301
Av: Gyllensvan, Camilla
246434
Av: Mellblom, Annalena
306473
Av: Gyllensvan, Camilla
298729
Av: Gyllensvan, Camilla
312481
Av: Mazur, Ulf
317702
Av: James, John W
313599
Av: Fridebäck, Michael

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider (gäller från 19 augusti 2019)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Sommaröppet

5 augusti–18 augusti
(vecka 32–33)

Måndag 15.00–19.00

Onsdag 14.00–18.00

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider (gäller från 19 augusti 2019)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Sommaröppet

24 juni–18 augusti
(vecka 26–33)

Måndag 14.00–19.00

Tisdag 10.00–13.00

Onsdag 10.00–13.00

Torsdag 14.00–19.00

Fredag 10.00–13.00

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Tillfälliga lokaler

10 juni–31 augusti hittar du oss på Västerviks Teater & Konferens (Bryggaren) på Spötorget 1.

Stängt 2 september–26 oktober

Stadsbiblioteket håller helt stängt 2 september–26 oktober på grund av renovering. Under stängningen finns dagstidningar och tidskrifter att läsa på Mejeriet (Vårdträdsplan 3).

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider (gäller från 19 augusti 2019)

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Sommaröppet

5 augusti–18 augusti
(vecka 32–33)

Måndag 13.30–18.00

Onsdag 13.30–18.00

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på