Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet

304539
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-81950-4 91-27-81950-7
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

304408
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia

Liknande titlar

221018
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
224583
Av: Alm, Niklas
267370
Av: Alm, Niklas
217930
Av: Angelöw, Bosse
223278
220175
Av: Abrahamsson, Lotta
228369
Av: Abrahamsson, Lotta
340912
Av: Billmark, Mats
326688
Av: Billmark, Mats
305849
Av: Bennich Karlstedt, Anna
221406
Av: Berglund, UllaBritt
284653
Av: Brown, Brené
255437
Av: Brown, Brené
281777
Av: Brown, Brené
218237
Av: Burkeman, Oliver
237600
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias
221451
Av: Danielsson, Tomas
274481
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...