Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet

304539
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-81950-4 91-27-81950-7
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

304408
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia

Liknande titlar

220968
Av: Hallberg, Klas
220969
Av: Hallberg, Klas
221018
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
222228
Av: Matikainen, Lennart
219540
Av: Törnblom, Mia
219554
Av: Scherer, Maria
219537
Av: Törnblom, Mia
220016
Av: Cullberg Weston, Marta
220037
Av: Löwengrip, Isabella
220560
Av: Åsbrink, Madeleine
221388
Av: Wikström, Björn
221406
Av: Berglund, UllaBritt
224583
Av: Alm, Niklas
224091
Av: Södermalm, Michael
225010
Av: Ingemarsson, Kajsa
225082
Av: Paijkull, Maria
223278
222146
Av: Roos, Ingalill
222174
Av: Löwengrip, Isabella

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...