Frisk till 100 [Elektronisk resurs] : hälsan i behåll hela långa livet

304456
Frisk till 100 [Elektronisk resurs] : hälsan i behåll hela långa livet
Frisk till 100 [Elektronisk resurs] : hälsan i behåll hela långa livet
Av: Perski, Aleksander
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-14640-2 91-27-14640-5
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
På hundra år har livslängden fördubblats - men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren. Till det många gånger upprepade hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol - pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hjärtklinikerna på Danderyds sjukhus samt vid Södersjukhuset och Riksförsäkringsverkets sjukhus i Nynäshamn. Han är också verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna där stressade personer får behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit böckerna Ur balans och Duktighetsfällan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hjärtat med Walter Osika./Innehållsbeskrivning från Elib
Aleksander Perski har forskat kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. Förutom det vanliga hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, inget nikotin, lagom med alkohol - pekar han ut flera andra riskfaktorer och skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå.

Andra titlar av samma författare

239984
Av: Perski, Aleksander

Liknande titlar

220605
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
221242
238284
Av: Ehdin Anandala, Sanna
314188
Av: Berghagen, Malin
329592
Av: Ahlsén, Maria
220413
Av: Ehdin, Sanna
220002
Av: Doctare, Christina
223666
Av: Oetterli, Lena
Av: Lundin, Else-Marie
321893
Av: Ahlsén, Maria
314387
Av: Borelius, Maria
328675
Av: Borelius, Maria
321219
Av: Ehrenreich, Barbara
325525
299780
Av: Sanner, Eva
327580
Av: Kvist, Annika
314767
Av: Ottosson, Åsa
Av: Ottosson, Mats
Av: Magnusson, Roine
220944
Av: Eliasson, Mona
225696
Av: Widén, Annika

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Du kan hämta medier

Måndag: 16.00–19.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Biblioteket i Gamleby

Du kan hämta medier (tiderna gäller till och med 6 december)

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Nya tider för utlämning från och med 7 december

Måndag: 10-13

Tisdag: 14-17

Onsdag: 10-13

Torsdag:14-19

Fredag: 10-13

Avvikande tider för utlämning

Julafton 24 december, stängt

Juldagen 25 december, stängt

28 december, 10-16

Nyårsafton 31 december, stängt

Nyårsdagen 1 januari, stängt

Trettondagsafton 5 januari, 10-13

Trettondedag jul 6 januari, stängt

Västerviks stadsbibliotek

Du kan hämta medier (gäller till och med 6 december)

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Nya tider för utlämning från och med 7 december

Måndag: 10-16

Tisdag: 13-19

Onsdag; 10-16

Torsdag: 13-19

Fredag: 10-16

Lördag: 11-14

Avvikande tider för utlämning

22 december, 16-19

23 december 10-15

Julafton 24 december, stängt

Juldagen 25 december, stängt

Annandag jul 25 december, stängt

28 december, 16-19

30 december, 10-15

Nyårsafton 31 december, stängt

Nyårsdagen 1 januari, stängt

Trettondagsafton 5 januari, 10-15

Trettondedag jul 6 januari, stängt

Biblioteket i Överum

Du kan hämta medier

Onsdag: 16.00–19.00

Covid-19

Biblioteket är stängt som mötesplats. Vi erbjuder avhämtning av medier. Återlämning görs i bibliotekets bokinkast.

Avvikande tider för utlämning

23 december, stängt

28 december 16-19 Extraöppet!

30 december, stängt

Trettondedag jul 6 januari, stängt

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks bibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på

Om webbplatsen