- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
263216 ![Sömnrevolutionen [Elektronisk resurs] : förändra ditt liv en natt i taget](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=349488738&recordId=263216&agencyName=ASE101008&width=0&height=0)
Sömnrevolutionen [Elektronisk resurs] : förändra ditt liv en natt i taget
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bookmark ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-88345-53-0 91-88345-53-X
Anmärkning:
E-bok
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-88345-26-4
Originaltitel: The sleep revoluton
Innehållsbeskrivning
En handbok i att sova bättre. Arianna Huffington vill visa hur uppfattningen att sömn är ett slöseri med tid äventyrar vår hälsa och undergräver både arbetsliv och privatliv. Boken vill hjälpa oss att ta tillbaka kontrollen över vår sömn och därmed våra liv. Författaren utforskar bl.a. den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi drömmer och presenterar enkla övningar som främjar sömnen.