262793 
Yoga för kvinnor
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: 3. uppl.
Förlag: Norstedt
ISBN: 978-91-1-307645-4 91-1-307645-0
Omfång: 156 s. : ill.
Innehållsbeskrivning
I introduktionen presenteras bl.a. de åtta stegen som är yogans grundpelare. Andningsövningar som man använder sig av när man praktiserar yoga, och som hjälper till att öka lugn och koncentration. Ett femtiotal övningar som framför allt bygger på hathayogan, men som också är influerade av ashtangiyogan. Rörelserna och ställningarna ska ge styrka, smidighet och avslappning och är indelade efter de olika behov kvinnan har under sitt liv.
Här finns titeln:
