- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
240612 ![Vardagsmotion [Elektronisk resurs] : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=349488738&recordId=240612&agencyName=ASE101008&width=0&height=0)
Vardagsmotion [Elektronisk resurs] : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
Utgivningsår: 2015
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Forum ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-37-14547-1 91-37-14547-9
Anmärkning:
E-bok
Elektronisk version av: Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring / Johan Faskunger & Erik Hemmingsson. Stockholm : Forum, 2005. ISBN 91-37-12517-6, 978-91-37-12517-6 (genererat)
Innehållsbeskrivning
Syftet med boken är att få oss att motionera och därmed uppnå bättre hälsa. Författarna vill visa hur man lyckas med att ändra sina motionsvanor och hur man får förändringarna att bli bestående. Det krävs motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering.