- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
224596 ![Sömn [Elektronisk resurs] : sov bättre med kognitiv beteendeterapi](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=349488738&recordId=224596&agencyName=ASE101008&width=0&height=0)
Sömn [Elektronisk resurs] : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta ; Elib (distributör)
ISBN: 91-7424-376-4 978-91-7424-376-5
Anmärkning: E-bok (EPUB) Elektronisk version av: Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi / Marie Söderström. Stockholm : Viva, 2007 (tr. 2012). ISBN 91-85675-00-8, 978-91-85675-00-5
Innehållsbeskrivning
Här förklaras hur sömnbesvär uppstår och blir långvariga. Verktyg ges för hur man med hjälp av kognitiv beteendeterapi på egen hand kan komma till rätta med sömnproblem, bl.a. ett tolvveckorsprogram med övningar och uppgifter.