224416
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness
Omslagsbild
Av: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta ; Elib (distributör)
ISBN: 91-7424-315-2 978-91-7424-315-4
Anmärkning:
E-bok (EPUB)
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5
SNOKA-bibliotek

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

263217
Av: Dalai Lama
Av: Tutu, Desmond
226587
Av: Cullberg Weston, Marta
221658
Av: Cullberg Weston, Marta
228250
217342
Av: Sand, Ilse
251103
Av: Kirchsteiger, Ernst
Av: Nunstedt, Carina
240509
Av: Zweigbergk, Charlotta von
218526
Av: Blom, Katarina
221636
Av: Roos, Ingalill
220368
Av: Cullberg Weston, Marta
223448
Av: Kåver, Anna
Av: Nilsonne, Åsa
304688
Oro
Av: Kåver, Anna
304553
Av: Nilsonne, Åsa
302655
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Av: Hilding Hansen, Kersti
304543
Av: Fridh, Magnus
315793
Av: Schenström, Ola
261015
Av: Sundlin, Paul
259638
Av: Sundlin, Paul
236917
Av: Williams, Mark
Av: Penman, Danny

Sök vidare

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...

Biblioteket i Ankarsrum

Ordinarie öppettider

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Avvikande öppettider

Måndag 10 februari, STÄNGT

Biblioteket i Gamleby

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–13.00, 14.00–19.00
Tisdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Onsdag: 10.00–13.00, 14.00–17.00
Torsdag: 14.00–19.00
Fredag: 10.00–13.00

Avvikande öppettider

Måndag 10 februari, STÄNGT

Västerviks stadsbibliotek

Ordinarie öppettider

Måndag: 10.00–19.00
Tisdag: 10.00–19.00
Onsdag: 10.00–19.00
Torsdag: 10.00–19.00
Fredag: 10.00–17.00
Lördag: 11.00–14.00

Avvikande öppettider

Måndag 10 februari, STÄNGT

Biblioteket i Överum

Ordinarie öppettider

Måndag: 15.00–19.00
Onsdag: 15.00–19.00
Fredag: 11.00–14.00

Avvikande öppettider

Måndag 10 februari, STÄNGT

Postadress:

Västerviks kommun
Västerviks kommunbibliotek
593 80 Västervik

Följ biblioteket på