Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness

224416
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness
Av: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta ; Elib (distributör)
ISBN: 91-7424-315-2 978-91-7424-315-4
Anmärkning:
E-bok (EPUB)
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

228250
226587
Av: Cullberg Weston, Marta
217342
Av: Sand, Ilse
223448
Av: Kåver, Anna
Av: Nilsonne, Åsa
220368
Av: Cullberg Weston, Marta
221636
Av: Roos, Ingalill
218526
Av: Blom, Katarina
263217
Av: Dalai Lama
Av: Tutu, Desmond
240509
Av: Zweigbergk, Charlotta von
251103
Av: Kirchsteiger, Ernst
Av: Nunstedt, Carina
334119
Av: Gottberg, Maria-Pia
221658
Av: Cullberg Weston, Marta
304688
Oro
Av: Kåver, Anna
367670
Av: Hansen, Anders
304553
Av: Nilsonne, Åsa
334068
Av: Bennich Karlstedt, Anna
349294
Av: Bonnier, Ingemo
367370
Av: Jacquemot, Nicolas
236917
Av: Williams, Mark
Av: Penman, Danny

Taggar