198965 ![Paolos träningsbibel : [en kvart om dagen - det räcker]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=349488738&recordId=198965&agencyName=ASE101008&width=0&height=0)
Paolos träningsbibel : [en kvart om dagen - det räcker]
Medarbetare: Ohlsson, Daniel
Utgivningsår: 2013 (tr. 2016)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 91-7363-051-9 978-91-7363-051-1 978-91-7363-082-5 91-7363-082-9
Omfång: 231 s. : ill.
Innehållsbeskrivning
En bok för den som vill träna hemma utan redskap, där allt man behöver är den egna kroppsvikten. Nyckeln till framgång består i att träna hela kroppen ofta och varierat. Här finns övningar för överkropp, bål, ben och helkropp. Femtio träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, utmanare och champ.
Här finns titeln:
En mycket bra träningsbok som har ett varierat innehåll. Man kan både jobba med styrka och kondition, samt variera ansträngningsgrad. Rekommenderas starkt!
2016-06-18