177885 
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
Utgivningsår: 2005
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Forum
ISBN: 91-37-12517-6
Omfång: 173 s.
Innehållsbeskrivning
Syftet med boken är att få oss att motionera och därmed uppnå bättre hälsa. Författarna vill visa hur man lyckas med att ändra sina motionsvanor och hur man får förändringarna att bli bestående. Det krävs motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering.
Här finns titeln:
